Stress und wie weiter...?

...ohne Zweifel, wir brauchen einerseits Motivation, um tägliche und langfristige Aufgaben zu erledigen. Also Antriebshormone, wie Adrenalin und Cortisol, die uns zum TUN bewegen. Andererseits können unvorhergesehene Ereignisse das Handeln einschränken, Stress verursachen, wenn sie nicht „angeschaut“ werden, also unterbewusst wirken können. Dann wachsen die Stresshormone, wie u.a. zu viel körpereigenes Cortisol, was nicht mehr abgebaut wird, in den sprichwörtlichen Himmel. Die Schwächung des Immunsystems verbunden mit gesundheitlichen Einschränkungen, bis hin zu Erschöpfungszuständen können die Folge sein. Wenn wir es jedoch erreichen, Spaß und Leichtigkeit in der Bewegung zu entwickeln, und in einem angemessenen Zeitraum einen guten Gegenpool kreieren, sind wir im Gleichgewicht.
Täglicher gesunder Schlaf ist wichtig und das Wissen um das persönliche Energielevel, um sinnvoll reagieren zu können. Prävention fängt bei jedem Menschen selbst an und ist sehr individuell. Finden Sie ab und zu heraus, Was? und Wer? Ihnen gut tut.

Mehr Tipps? Gratis download: TAT-Energie-LETTER: „STRESS UND WIE WEITER...?“